Shine ! Le Podcast qui permet aux femmes de RAYONNER
Bienvenue dans Shine, le Podcast qui permet aux femmes de RAYONNER !
Je suis Christine Lewicki, coach, entrepreneure, maman et femme.
Je suis l’auteure de plusieurs bestsellers dont "J’arrête de râler" (plus de 300 000 exemplaires) et "J'arrête de vivre ma vie à moitié endormi(e)".
Je crois que nous pouvons, nous les femmes, nous construire une vie radicalement libre et choisie, bien loin des diktats, des idées reçues et des conditionnements.
Je crois aussi que nous les femmes, avons un rôle à jouer pour influencer l’avenir de notre humanité.
A travers les différents épisodes je souhaite vous aider selon vos désirs à avoir :
- Une famille sereine et joyeuse,
- Un métier qui vous fait kiffer,
- Des finances dont vous pouvez être fières,
- Du temps et de l'énergie pour prendre soin de vous et et vous amuser.
- Et une sexualité délicieuse et satisfaisante !
Bonne écoute !
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Shine ! Le Podcast qui permet aux femmes de RAYONNER
#109 Comment préserver sa vitalité et son énergie en hiver | Conversation avec Esther Schmitt
Dans l'épisode 109 de Shine, je reçois à nouveau Esther Schmitt, naturopathe et experte en nutrition pour découvrir comme préserver notre énergie et vitalité pendant la saison hivernale,
Conférencière, chroniqueuse reconnue, auteure de deux livres à succès : J'arrête de me sentir fatigué(e) - dont j'ai eu le plaisir d'écrire la préface - et plus récemment Je me libère du grignotage, publiés aux éditions Eyrolles, Esther est une passionnée de bien-être, dévouée à aider les individus à retrouver leur pleine énergie pour leur permettre d'accomplir tous leurs projets.
Dans cet épisode, nous abordons :
- Les principales raisons pour lesquelles nous ressentons une baisse d'énergie pendant la saison hivernale
- Les aliments à privilégier en hiver pour préserver notre vitalité
- Ce qu'est la dissociation alimentaire
- Comment la gestion du stress et des émotions influence notre énergie
- Les remèdes naturels pour renforcer le système immunitaire et prévenir les infections courantes telles que le rhume et la grippe
- Pourquoi et comment favoriser un sommeil de qualité
- Comment rester actives et motivées malgré le froid hivernal
- En quoi l'hiver est la saison parfaite pour cheminer sur soi et ce que nous pouvons mettre en place pour mieux nous écouter.
Si cet épisode vous a plu, découvrez aussi :
ÉPISODE 5 | Booster notre système immunitaire | Conversation avec Esther Schmitt
ÉPISODE 38 | J’arrête de me sentir fatigué.e | Conversation avec Esther Schmitt
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