Shine ! Le Podcast qui permet aux femmes de RAYONNER
Bienvenue dans Shine, le Podcast qui permet aux femmes de RAYONNER !
Je suis Christine Lewicki, coach, entrepreneure, maman et femme.
Je suis l’auteure de plusieurs bestsellers dont "J’arrête de râler" (plus de 300 000 exemplaires) et "J'arrête de vivre ma vie à moitié endormi(e)".
Je crois que nous pouvons, nous les femmes, nous construire une vie radicalement libre et choisie, bien loin des diktats, des idées reçues et des conditionnements.
Je crois aussi que nous les femmes, avons un rôle à jouer pour influencer l’avenir de notre humanité.
A travers les différents épisodes je souhaite vous aider selon vos désirs à avoir :
- Une famille sereine et joyeuse,
- Un métier qui vous fait kiffer,
- Des finances dont vous pouvez être fières,
- Du temps et de l'énergie pour prendre soin de vous et et vous amuser.
- Et une sexualité délicieuse et satisfaisante !
Bonne écoute !
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Shine ! Le Podcast qui permet aux femmes de RAYONNER
#111 Comment cultiver notre paix intérieure, dans un monde chaotique | Christine Lewicki
Pour t'inscrire gratuitement au Rituel 21 jours de chants du coeur : https://www.christinelewicki.com/inscription-chants
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Nous courons après nos vies et nous pleurons après l'actualité.
Nous aspirons à vivre notre vie alignée dans l’amour, la joie, la paix … mais en réalité nous courons toute la journée et passons plus de temps derrière nos écrans à gérer ce qui vient à nous ou à nous morfondre de l'actualité.
La saison des fêtes n'arrange pas les choses - avec son lot de dépenses, d’événements et de logistique à gerer.
Or, l'hiver est la saison de l‘intériorité.
Les journées sont plus courtes et nous offrent une opportunité pour revenir à l'essentiel et nous retrouver.
Dans l'épisode 111 de Shine, je partage avec vous mes meilleures ressources pour cultiver votre paix intérieure dans un monde chaotique.
Nous abordons notamment :
- Ce qu'est la paix intérieure et son impact sur notre bien-être émotionnel, mental, physique et relationnel.
- Les défis modernes qui perturbent notre paix intérieure - notamment le stress technologique, le rythme de vie effréné, l'incertitude financière, les conflits mondiaux, la pression de réussite, l'isolement social et l'environnement physique dans lequel nous vivons.
- Des techniques et pratiques concrètes pour accéder à notre paix intérieure :
- Ce que atterrir dans son corps signifie
- Explorer la méditation, la respiration profonde et la danse libre
- Les bienfaits de chanter des mantras avec une invitation à participer au rituel de 21 jours de chants du coeur du 1er au 21 décembre 2023. Inscription gratuite ici : https://www.christinelewicki.com/inscription-chants
- Pratiquer le journaling pour trouver des réponses à nos problèmes
- Développer la visualisation pour placer notre attention sur la vie que nous voulons vraiment.
- Comment le chemin vers notre paix intérieure est le point d'accès pour lâcher prise sur ce qui ne mérite pas notre attention, et à nous recentrer sur notre vie vraiment désirée.
- Pourquoi créer un rituel quotidien pour cultiver notre paix intérieure est extrêmement puissant pour nous créer une vie (plutôt que de passer notre temps à gérer ou subir notre vie).
Si cet épisode vous a plu, découvrez aussi :
ÉPISODE 110 | Et si tu posais ton tel
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