#111 Comment cultiver notre paix intérieure, dans un monde chaotique

Pour t'inscrire gratuitement au Rituel 21 jours de chants du coeur :  https://www.christinelewicki.com/inscription-chants

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Nous courons après nos vies et nous pleurons après l'actualité.

Nous aspirons à vivre notre vie alignée dans l’amour, la joie, la paix … mais en réalité nous courons toute la journée et passons plus de temps derrière nos écrans à gérer ce qui vient à nous ou à nous morfondre de l'actualité.

La saison des fêtes n'arrange pas les choses - avec son lot de dépenses, d’événements et de logistique à gerer.

Or, l'hiver est la saison de l‘intériorité.

Les journées sont plus courtes et nous offrent une opportunité pour revenir à l'essentiel et nous retrouver.

Dans l'épisode 111 de Shine,  je partage avec vous mes meilleures ressources pour cultiver votre paix intérieure dans un monde chaotique.

Nous abordons notamment :

• Ce qu'est la paix intérieure et son impact sur notre bien-être émotionnel, mental, physique et relationnel.
• Les défis modernes qui perturbent notre paix intérieure - notamment le stress technologique, le rythme de vie effréné, l'incertitude financière, les conflits mondiaux, la pression de réussite, l'isolement social et l'environnement physique dans lequel nous vivons.
• Des techniques et pratiques concrètes pour accéder à notre paix intérieure :
  • Ce que atterrir dans son corps signifie
  • Explorer la méditation, la respiration profonde et la danse libre
  • Les bienfaits de chanter des mantras avec une invitation à participer au rituel de 21 jours de chants du coeur du 1er au 21 décembre 2023. Inscription gratuite ici : https://www.christinelewicki.com/inscription-chants
  • Pratiquer le journaling pour trouver des réponses à nos problèmes 
  • Développer la visualisation pour placer notre attention sur la vie que nous voulons vraiment.
• Comment le chemin vers notre paix intérieure est le point d'accès pour lâcher prise sur ce qui ne mérite pas notre attention, et à nous recentrer sur notre vie vraiment désirée.
• Pourquoi créer un rituel quotidien pour cultiver notre paix intérieure est extrêmement puissant pour nous créer une vie (plutôt que de passer notre temps à gérer ou subir notre vie).

Si cet épisode vous a plu, découvrez aussi :
ÉPISODE 110 | Et si tu posais ton tel

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